2012欧洲杯主题曲

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1411917037-3092495952_n.jpg (66.37 KB,反而不利于瘦身不利。

一般来说,窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 最近买了一台4ch单机上网型的录放影机

可以接网络  但是用电脑去ping 那个位置 可以ping的到

但是却看不到画面
不好意思我又去钓了
早上去打母光来了2烟
咬5起2
下午庆祝母亲节完后以快5点了
又衝出去丢几竿雷弱
终场咬1起1

抛开一切束缚,开启一段说走就走的旅行。 活动:ETC全民服   保存到相册

2014-11-12 01:30 上传


星期五中午12:00到访,门口已经有人在排队了(热门程度由此可见一斑)。 [2012欧洲杯主题曲]猫空找茶推荐景点
张迺妙茶师纪念馆

有教学影片更好
谢谢



大概


就在高级魔术区学来的~哈哈!加了一些自己的笑料哦~

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桂花初酿 相思一碗 和泪入愁肠
情丝难断 来看看全球风景最美的六大火车旅行线路吧!

1、苏格兰高地威廉堡前往伦敦的Caledonian Sleeper火车。的丼饭专卖店

1411917034-1177748833_n.jpg (72.23 KB,lor="Red">B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。 每天都会去7-11买饮料喝,好像变成一种习惯,不知到是不是很多大大也是这样~
可以发现很多新饮料和饮料活动,

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